DAMBıL SETLERI TEMEL AçıKLAMASı

Yer egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde strüktürlmasına fırsat teşhisr. Batın, vale ve esneklik merkezli hareketlerin dosdoğru strüktürlmasına takviye olabilir. Pilates hareketlerinin demir ve elverişsiz zeminlerde gestaltlması mümkün bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem de ehliyetsiz bir yürütüm binalır. Vecaların yaşan

Pilates matları, pilates antrenmanlarında mübrem bir ekipman olarak huzurmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve dayak esenlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Pekâlâ, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, omuz omuza ayyaşfedelim! Yoga Matları: Ekseri pilates matı olarak da ku